2013-10-04, 20:20
Szybka dawka wiedzy na temat ćwiczeń gimnastycznych, dzisiaj najlepsze ćwiczenia gimnastyczne na "bica" .
Podciąganie podchwytem
Podciąganie podchwytem na jednej ręce
Podciąganie w głębokim chwycie
Podciąganie podchwytem z zwisie przerzutnym
Przywodzenie kółek w zwisie (podchwytem)
Wspieranie ciągiem
Zwis wagą przodem (podchwytem)
Zwis wagą tyłem
Zapraszam do budowania "bicków"
Piątek więc dzisiaj luźniejsza wersja "pigułki" zapraszam do podzielenia się waszymi ćwiczeniami !
Podciąganie podchwytem
Podciąganie podchwytem na jednej ręce
Podciąganie w głębokim chwycie
Podciąganie podchwytem z zwisie przerzutnym
Przywodzenie kółek w zwisie (podchwytem)
Wspieranie ciągiem
Zwis wagą przodem (podchwytem)
Zwis wagą tyłem
Zapraszam do budowania "bicków"
Piątek więc dzisiaj luźniejsza wersja "pigułki" zapraszam do podzielenia się waszymi ćwiczeniami !