2013-10-13, 23:07
Szybka dawka wiedzy na temat ćwiczeń gimnastycznych, dzisiaj zwis przerzutny.
Podstawowy zwis używany w gimnastyce, głównie stosowany na kółkach gimnastycznych.
Głowa skierowana w górę (patrzymy na podłogę)
Barki rozluźnione (w celu "wyciągnięcia" sylwetki)
Łokcie wyprostowane
Odcinek lędźwiowy i brzuch napięte
Nogi proste, palce obciągnięte
Podstawowe ćwiczenie na kółkach gimnastycznych zawierające w sobie elementy koordynacyjne i siłowe !
Podstawowy zwis używany w gimnastyce, głównie stosowany na kółkach gimnastycznych.
Głowa skierowana w górę (patrzymy na podłogę)
Barki rozluźnione (w celu "wyciągnięcia" sylwetki)
Łokcie wyprostowane
Odcinek lędźwiowy i brzuch napięte
Nogi proste, palce obciągnięte
Podstawowe ćwiczenie na kółkach gimnastycznych zawierające w sobie elementy koordynacyjne i siłowe !