2013-12-01, 15:20
(2013-10-13, 23:07)Mrowek napisał(a): Szybka dawka wiedzy na temat ćwiczeń gimnastycznych, dzisiaj zwis przerzutny.
Podstawowy zwis używany w gimnastyce, głównie stosowany na kółkach gimnastycznych.
Głowa ustawiona neutralnie
Barki rozluźnione (w celu "wyciągnięcia" sylwetki)
Łokcie wyprostowane
Odcinek lędźwiowy i brzuch napięte
Nogi proste, palce obciągnięte
Podstawowe ćwiczenie na kółkach gimnastycznych zawierające w sobie elementy koordynacyjne i siłowe !
Czy można ponownie wrzucic zdjecie, bo brakuje.
Oraz wrzucic pozycje zwis przewrotny dzieki
"Pasja jest absolutnie konieczna do osiągnięcia długotrwałego sukcesu jakiegokolwiek rodzaju" Donald Trump