2014-01-04, 16:59
Bylon - czy uważam ,że trzeba tak robić pompki ? Trudno mi odpowiedzieć zależy jaki jest twój cel, na pewno taka forma wykonywania pompek jest trudniejsza niż "normalna" czyli taka w której barki znajdują się w linii prostej z rękami. Jeśli twoim celem będzie praca w różnych podporach np. wagą to oczywiście takie pompki są dobry wstępem.
Jeśli chodzi o wykonywanie podporu przodem na kółkach tutaj sprawa ma się inaczej:
Po pierwsze jest to podstawowa sylwetka gimnastyczna na kółkach
Drugie taka forma ćwiczenia ułatwia nam utrzymanie podporu w momencie gdy odkręcimy kółka
Trzy jest znacznie trudniejsza niż zwyczajny podpór
W poziomce plecy powinny być proste natomiast w zwisie nie koniecznie.
Jeśli chodzi o wykonywanie podporu przodem na kółkach tutaj sprawa ma się inaczej:
Po pierwsze jest to podstawowa sylwetka gimnastyczna na kółkach
Drugie taka forma ćwiczenia ułatwia nam utrzymanie podporu w momencie gdy odkręcimy kółka
Trzy jest znacznie trudniejsza niż zwyczajny podpór
W poziomce plecy powinny być proste natomiast w zwisie nie koniecznie.