[tommal]

Zależy od osoby, teraz wszystko się robi byle mieć papierek itd. ale w przyszłości i tak usłyszymy o tych "lepszych" bo jednak jakość nad ilość w końcu się pokaże

Właśnie, ciągły dylemat ilość czy jakość. Proste ćwiczenie-skłony tułowia z wyprostowanymi nogami itd. wiadomo. Jeśli mam mam dotknąć podłoża to tak metr od palców, trener mówi, ok oby nogi były wyprostowane i proste plecy... Mój znajomy mówi, że tak lepiej i pomału z utrzymaniem jakości wyprostowanych nóg do właściwego wyprostu.

Ok. tyle, że wszedłem w wątek rozciągania bardziej,

Ale dobra, jakość gdy robię krążenia ramion, mają być proste w łokciach i dotykać do ucha gdy znajduje palce są najwyżej.

Ilość to machanie, jakość dokładne prowadzenie, na początklu powoli, później nawykowo we właściwym tempie.

Jak zwykle rozgadałem się, sorry....