2014-05-11, 18:50
widzę że kolega wstydliwy 
nigdy nie robiłem na trx ale chyba zbytnio to się nie różni od kółek w tym ćwiczeniu.
przede wszystkim:
1. dłonie powinny być przynajmniej równolegle do ciała a najlepiej odkręcone do ~45 stopni (w drugą stronę)
2. łokcie powinny być proste
3. głowę masz jakby "schowaną" pomiędzy barki (powinno być odwodzenie + opuszczanie łopatek)
nigdy nie robiłem na trx ale chyba zbytnio to się nie różni od kółek w tym ćwiczeniu.
przede wszystkim:
1. dłonie powinny być przynajmniej równolegle do ciała a najlepiej odkręcone do ~45 stopni (w drugą stronę)
2. łokcie powinny być proste
3. głowę masz jakby "schowaną" pomiędzy barki (powinno być odwodzenie + opuszczanie łopatek)
"Remember that almost right, is still wrong. In the long term, this pursuit of perfection will result in much greater strength development and technical refinement;" -Coach Sommer