2014-05-26, 23:11
Też mi się wydawało, że dipy są na klatkę oraz na tricpes i że można robić je w różny sposób angażując bardziej mięsień tricepsa lub klatki.
Wiem, że są progresje ładnie opisane na wszystkie pozycje gimnastyczne itd. bardziej chodzi o to czy mogę je łączyć z innym treningiem, w jaki sposób je łączyć, czy mogę ćwiczyć je codziennie, czy front levera można ćwiczyć razem z back leverem.
I rutyny z madbarz tak naprawdę po co są? Wytrzymałość, siłę, czy to i to ?
Wiem, że są progresje ładnie opisane na wszystkie pozycje gimnastyczne itd. bardziej chodzi o to czy mogę je łączyć z innym treningiem, w jaki sposób je łączyć, czy mogę ćwiczyć je codziennie, czy front levera można ćwiczyć razem z back leverem.
I rutyny z madbarz tak naprawdę po co są? Wytrzymałość, siłę, czy to i to ?