2014-05-28, 13:29
piersiowy jest tak duży, ze nie da się go załatwić jednym ruchem, dlatego (czy to w gimnastyce czy z ciężarami) trzeba wykonywać szereg ćwiczeń na tak duże mięśnie aby rosły i nabierały mocy. to samo do tyczy się pleców - jeden rodzaj podciągania na jednym przyrządzie po prostu nie wystarczy
gimastycy też robią szereg przeróżnych pompek czy uginań ramion, aby zarówno kata i triceps (zazwyczaj pracuję razem tylko w różnych proporcjach) były silne i dostatecznie rozwinięte
gimastycy też robią szereg przeróżnych pompek czy uginań ramion, aby zarówno kata i triceps (zazwyczaj pracuję razem tylko w różnych proporcjach) były silne i dostatecznie rozwinięte