2014-05-29, 11:34
(2014-05-27, 11:34)Michał napisał(a):Wlasnie. Poza tym cwiczeniem odwrotnym do dipow jest wyciskanie na laweczce ze skosem ujemnym. To teraz powinno sie powiedziec tym legionom pakerow, ze oni wcale klatki nie robia?(2014-05-26, 23:06)Newcio napisał(a): bzdurą są te "wersje" o których mówisz, żaden z powyższych ruchów nie angażują klatki piersiowej jedynie głębokie "dipy" jak je nazywasz mogą rozciągać nieznacznie klatkę piersiową z powodu cofnięcia się łokci w tył ale tylko i wyłącznie przy szerokim chwycie ( szerokie poręcze ) lub ew. szeroko łokcie, ale to jest 1/3 lub nawet 1/5 całej pracy piersiowego.
Newcio, to co piszesz jest bardzo kontrowersyjne. Wszystkie poradniki kulturystyczne wskazują dipy jako ćwiczenie na klatkę. Nawet Delavier umieszcza je w "Modelowaniu sylwetki".