2014-05-29, 20:39
może i być sobie kulturystą mistrzem Polski, ale jak się czyta te bzdury wielkich mistrzów to raczej bym się do tego nie przyznawał, że jest się mistrzem, bo tęgie błędy popełniają. Znając podstawy anatomii nie trzeba być kulturystą, żeby wiedzieć iż wyciskanie leżąc na ławce angażuje tylko 1/3 mięśnia piersiowego, prześledzić trzeba przyczepy i one sugerują jaki odpowiedni ruch wykonać trzeba aby w pełni pracowała klatka piersiowa i nie powodowała dysproporcji aktonów. Skoro taki Twój kolega mądry to zapytaj się czemu na samą klatkę robi się trzy ustawienia kątowe w wyciskaniu sztangi leżąc czym się to od siebie różni i dlaczego nie można złapać wąsko sztangi ? I dlaczego trzeba szeroko ? I zapytaj się co lepsze wyciskanie leżąc czy rozpiętki ? A zresztą, po co ja będę się wdawał w dyskusję skoro jest mistrzem Polski ( pewnie jeszcze sam siebie wytrenował ), a ja tylko nędznym trenerem II klasy w kulturystyce po 2 latach szkolenia i 5 latach studiów
Poza tym to nie jest forum o kulturystyce tylko i gimnastyce, trzeba się w końcu zastanowić czy nie zrobić odrębnego działu, bo ciągle tematy się nakładają i zamiast dyskutować o elementach jak je osiągnąć dywagujemy, które ćwiczenie lepiej rozwija dane mięśnie nie prowadząc do jego funkcjonalności, a ja ciągle przełączam myślenie i gdy widzę ćwiczenie typu dipy, że są dobre na mięśnie klatki, to się pytam po co skoro to nie ma przełożenia na konkretne elementy
PS Robiąc dipy nigdy nie odczuwałem pracy klatki piersiowej, widocznie nie umiem ich robić, skoro bolą mnie tylko tricepsy
Poza tym to nie jest forum o kulturystyce tylko i gimnastyce, trzeba się w końcu zastanowić czy nie zrobić odrębnego działu, bo ciągle tematy się nakładają i zamiast dyskutować o elementach jak je osiągnąć dywagujemy, które ćwiczenie lepiej rozwija dane mięśnie nie prowadząc do jego funkcjonalności, a ja ciągle przełączam myślenie i gdy widzę ćwiczenie typu dipy, że są dobre na mięśnie klatki, to się pytam po co skoro to nie ma przełożenia na konkretne elementy
PS Robiąc dipy nigdy nie odczuwałem pracy klatki piersiowej, widocznie nie umiem ich robić, skoro bolą mnie tylko tricepsy
"Siła i szpan !" - SG Legia Warszawa
Jugger napisał(a):nie interesuj sie kim jestem, bo to naprawde bez znaczenia, tak samo jak mnie nie obchodzi kim jestes.