Ocena wątku:
  • 0 Głosów - 0 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Trening klatki piersiowej
#27

może i być sobie kulturystą mistrzem Polski, ale jak się czyta te bzdury wielkich mistrzów to raczej bym się do tego nie przyznawał, że jest się mistrzem, bo tęgie błędy popełniają. Znając podstawy anatomii nie trzeba być kulturystą, żeby wiedzieć iż wyciskanie leżąc na ławce angażuje tylko 1/3 mięśnia piersiowego, prześledzić trzeba przyczepy i one sugerują jaki odpowiedni ruch wykonać trzeba aby w pełni pracowała klatka piersiowa i nie powodowała dysproporcji aktonów. Skoro taki Twój kolega mądry to zapytaj się czemu na samą klatkę robi się trzy ustawienia kątowe w wyciskaniu sztangi leżąc czym się to od siebie różni i dlaczego nie można złapać wąsko sztangi ? I dlaczego trzeba szeroko ? I zapytaj się co lepsze wyciskanie leżąc czy rozpiętki ? A zresztą, po co ja będę się wdawał w dyskusję skoro jest mistrzem Polski ( pewnie jeszcze sam siebie wytrenował ), a ja tylko nędznym trenerem II klasy w kulturystyce po 2 latach szkolenia i 5 latach studiów

Poza tym to nie jest forum o kulturystyce tylko i gimnastyce, trzeba się w końcu zastanowić czy nie zrobić odrębnego działu, bo ciągle tematy się nakładają i zamiast dyskutować o elementach jak je osiągnąć dywagujemy, które ćwiczenie lepiej rozwija dane mięśnie nie prowadząc do jego funkcjonalności, a ja ciągle przełączam myślenie i gdy widzę ćwiczenie typu dipy, że są dobre na mięśnie klatki, to się pytam po co skoro to nie ma przełożenia na konkretne elementy

PS Robiąc dipy nigdy nie odczuwałem pracy klatki piersiowej, widocznie nie umiem ich robić, skoro bolą mnie tylko tricepsy

"Siła i szpan !" - SG Legia Warszawa

Jugger napisał(a):nie interesuj sie kim jestem, bo to naprawde bez znaczenia, tak samo jak mnie nie obchodzi kim jestes.


Wiadomości w tym wątku
Trening klatki piersiowej - przez dom_cyl - 2014-05-26, 21:28
RE: Trening klatki piersiowej - przez zahir - 2014-05-29, 16:06
RE: Trening klatki piersiowej - przez dom_cyl - 2014-05-29, 16:38
RE: Trening klatki piersiowej - przez Jugger - 2014-05-29, 18:39
RE: Trening klatki piersiowej - przez Kubus Puchatek - 2014-05-29, 18:57
RE: Trening klatki piersiowej - przez Newcio - 2014-05-29, 20:39
RE: Trening klatki piersiowej - przez armpower - 2014-05-29, 21:18
RE: Trening klatki piersiowej - przez Chudini - 2014-05-29, 21:27
RE: Trening klatki piersiowej - przez Newcio - 2014-05-29, 21:44
RE: Trening klatki piersiowej - przez dom_cyl - 2014-05-29, 22:02
RE: Trening klatki piersiowej - przez Bylon - 2014-05-29, 21:46
RE: Trening klatki piersiowej - przez Jugger - 2014-05-30, 17:30
RE: Trening klatki piersiowej - przez Jugger - 2014-06-02, 12:03
RE: Trening klatki piersiowej - przez Struc - 2014-06-02, 13:27
RE: Trening klatki piersiowej - przez Robert - 2014-06-02, 16:18
RE: Trening klatki piersiowej - przez Newcio - 2014-05-29, 22:12
RE: Trening klatki piersiowej - przez dom_cyl - 2014-05-29, 22:16
RE: Trening klatki piersiowej - przez Newcio - 2014-05-29, 22:25
RE: Trening klatki piersiowej - przez Bylon - 2014-05-29, 22:42
RE: Trening klatki piersiowej - przez Newcio - 2014-05-29, 22:52
RE: Trening klatki piersiowej - przez Bylon - 2014-05-29, 22:58
RE: Trening klatki piersiowej - przez Newcio - 2014-05-29, 23:10
RE: Trening klatki piersiowej - przez Bylon - 2014-05-29, 23:31
RE: Trening klatki piersiowej - przez Newcio - 2014-05-29, 23:37
RE: Trening klatki piersiowej - przez Jugger - 2014-05-30, 07:04
RE: Trening klatki piersiowej - przez zahir - 2014-05-30, 12:14
RE: Trening klatki piersiowej - przez Newcio - 2014-05-30, 20:17
RE: Trening klatki piersiowej - przez dom_cyl - 2014-05-31, 04:25
RE: Trening klatki piersiowej - przez Struc - 2014-05-29, 23:33
RE: Trening klatki piersiowej - przez zahir - 2014-05-30, 11:53
RE: Trening klatki piersiowej - przez armpower - 2014-05-30, 00:25
RE: Trening klatki piersiowej - przez Kubus Puchatek - 2014-05-30, 10:26
RE: Trening klatki piersiowej - przez Mrowek - 2014-05-30, 11:25
RE: Trening klatki piersiowej - przez Seth - 2014-05-30, 11:48
RE: Trening klatki piersiowej - przez Hannibal - 2014-05-30, 19:13
RE: Trening klatki piersiowej - przez dom_cyl - 2014-05-30, 12:04
RE: Trening klatki piersiowej - przez Michał - 2014-05-30, 12:33
RE: Trening klatki piersiowej - przez Struc - 2014-05-30, 12:56
RE: Trening klatki piersiowej - przez zahir - 2014-05-30, 13:55
RE: Trening klatki piersiowej - przez Bylon - 2014-05-30, 17:06
RE: Trening klatki piersiowej - przez Seth - 2014-05-30, 19:21
RE: Trening klatki piersiowej - przez zahir - 2014-05-30, 19:48
RE: Trening klatki piersiowej - przez zahir - 2014-05-30, 22:17
RE: Trening klatki piersiowej - przez Newcio - 2014-05-30, 22:24
RE: Trening klatki piersiowej - przez Bylon - 2014-05-30, 23:18
RE: Trening klatki piersiowej - przez Newcio - 2014-05-31, 00:18
RE: Trening klatki piersiowej - przez Newcio - 2014-05-31, 08:51
RE: Trening klatki piersiowej - przez Robert - 2014-05-31, 13:05
RE: Trening klatki piersiowej - przez Bylon - 2014-05-31, 13:28
RE: Trening klatki piersiowej - przez zahir - 2014-05-31, 14:52
RE: Trening klatki piersiowej - przez Robert - 2014-05-31, 15:07
RE: Trening klatki piersiowej - przez zahir - 2014-06-01, 09:19
RE: Trening klatki piersiowej - przez Bylon - 2014-05-31, 15:52
RE: Trening klatki piersiowej - przez Mrowek - 2014-05-31, 16:25
RE: Trening klatki piersiowej - przez Kubus Puchatek - 2014-05-31, 16:43
RE: Trening klatki piersiowej - przez Mrowek - 2014-05-31, 16:52
RE: Trening klatki piersiowej - przez Bylon - 2014-05-31, 17:08
RE: Trening klatki piersiowej - przez Robert - 2014-06-01, 10:34
RE: Trening klatki piersiowej - przez zahir - 2014-06-01, 18:20
RE: Trening klatki piersiowej - przez Bylon - 2014-06-01, 18:04
RE: Trening klatki piersiowej - przez Robert - 2014-06-01, 19:32
RE: Trening klatki piersiowej - przez zahir - 2014-06-01, 22:08
RE: Trening klatki piersiowej - przez Newcio - 2014-06-02, 18:44
RE: Trening klatki piersiowej - przez dom_cyl - 2014-06-02, 19:05
RE: Trening klatki piersiowej - przez Newcio - 2014-06-02, 19:17
RE: Trening klatki piersiowej - przez rafal - 2014-06-02, 19:50
RE: Trening klatki piersiowej - przez Newcio - 2014-06-02, 21:18
RE: Trening klatki piersiowej - przez Seth - 2014-06-02, 19:50
RE: Trening klatki piersiowej - przez Bylon - 2014-06-02, 19:58
RE: Trening klatki piersiowej - przez Newcio - 2014-06-02, 20:06
RE: Trening klatki piersiowej - przez Bylon - 2014-06-02, 20:42
RE: Trening klatki piersiowej - przez dom_cyl - 2014-06-03, 15:29
RE: Trening klatki piersiowej - przez Kubus Puchatek - 2014-06-03, 18:11
RE: Trening klatki piersiowej - przez dom_cyl - 2014-06-03, 18:14
RE: Trening klatki piersiowej - przez rafal - 2014-06-03, 18:34
RE: Trening klatki piersiowej - przez Kubus Puchatek - 2014-06-03, 19:15
RE: Trening klatki piersiowej - przez dom_cyl - 2014-06-03, 19:36
RE: Trening klatki piersiowej - przez zahir - 2014-06-04, 11:26
RE: Trening klatki piersiowej - przez mati_man2 - 2015-01-07, 19:04
RE: Trening klatki piersiowej - przez zahir - 2015-01-07, 20:06
RE: Trening klatki piersiowej - przez Newcio - 2015-01-07, 20:46
RE: Trening klatki piersiowej - przez bartez2939 - 2015-01-07, 21:21
RE: Trening klatki piersiowej - przez Mrowek - 2015-01-07, 21:29
RE: Trening klatki piersiowej - przez bartez2939 - 2015-01-07, 21:36
RE: Trening klatki piersiowej - przez Newcio - 2015-01-07, 21:50
RE: Trening klatki piersiowej - przez Marcin88 - 2015-01-07, 22:32
RE: Trening klatki piersiowej - przez Wylfryd - 2015-01-07, 22:43
RE: Trening klatki piersiowej - przez Struc - 2015-01-09, 12:18
RE: Trening klatki piersiowej - przez Newcio - 2015-01-09, 15:25
RE: Trening klatki piersiowej - przez zahir - 2015-01-09, 13:42
RE: Trening klatki piersiowej - przez Seth - 2015-01-09, 14:51
RE: Trening klatki piersiowej - przez czillaut - 2015-01-09, 16:10
RE: Trening klatki piersiowej - przez Newcio - 2015-01-09, 17:06
RE: Trening klatki piersiowej - przez Struc - 2015-01-09, 20:46
RE: Trening klatki piersiowej - przez Kubus Puchatek - 2015-01-09, 20:55
RE: Trening klatki piersiowej - przez Piotrekk - 2015-01-09, 22:31
RE: Trening klatki piersiowej - przez Newcio - 2015-01-10, 01:16
RE: Trening klatki piersiowej - przez Piotrekk - 2015-01-10, 11:47
RE: Trening klatki piersiowej - przez Unbroken - 2015-01-10, 01:56
RE: Trening klatki piersiowej - przez Mrowek - 2015-01-10, 10:10
RE: Trening klatki piersiowej - przez Newcio - 2015-01-10, 12:18
RE: Trening klatki piersiowej - przez zahir - 2015-01-10, 22:56
RE: Czas coś zmienić - przez Newcio - 2014-05-26, 23:06
RE: Czas coś zmienić - przez kacperpzn - 2014-05-26, 23:11
RE: Czas coś zmienić - przez Newcio - 2014-05-26, 23:25
RE: Czas coś zmienić - przez Michał - 2014-05-27, 11:34
RE: Trening klatki piersiowej - przez Jugger - 2014-05-29, 11:34
RE: Czas coś zmienić - przez dom_cyl - 2014-05-27, 12:06
RE: Czas coś zmienić - przez Struc - 2014-05-27, 12:08
RE: Czas coś zmienić - przez zahir - 2014-05-27, 17:01
RE: Czas coś zmienić - przez Kubus Puchatek - 2014-05-27, 18:23
RE: Czas coś zmienić - przez zahir - 2014-05-27, 21:51
RE: Czas coś zmienić - przez dom_cyl - 2014-05-28, 04:53
RE: Czas coś zmienić - przez zahir - 2014-05-28, 10:34
RE: Czas coś zmienić - przez dom_cyl - 2014-05-28, 12:38
RE: Czas coś zmienić - przez zahir - 2014-05-28, 12:56
RE: Czas coś zmienić - przez dom_cyl - 2014-05-28, 13:08
RE: Czas coś zmienić - przez zahir - 2014-05-28, 13:20
RE: Czas coś zmienić - przez Struc - 2014-05-28, 13:29
RE: Czas coś zmienić - przez dom_cyl - 2014-05-28, 13:33
RE: Czas coś zmienić - przez zahir - 2014-05-28, 13:47
RE: Czas coś zmienić - przez Kubus Puchatek - 2014-05-28, 14:09
RE: Czas coś zmienić - przez zahir - 2014-05-28, 14:35

Skocz do:


Użytkownicy przeglądający ten wątek: 5 gości