2014-05-29, 22:25
Jak mamy merytorycznie pisać, to nie ma czegoś takiego jak ściąganie łopatek w tył.
Brak odwiedzenia ramienia do tyłu = brak rozciągnięcia klatki piersiowej = zalecane szeroki rozstaw dzięki temu, już na starcie łopatki są oddalone od kręgosłupa i przy wyproście będą się zbliżać do siebie, ale trzeba pochylić klatkę piersiową
PS Już wiem dlaczego nie czuję klatki piersiowej, właśnie przeanalizowałem ruch i po prostu izoluję triceps tak, by wykonywał największą pracę i dolny akton pleców, czyli prawidłowo jak to jest potrzebne w gimnastyce to co pokazywał Mrówek
Brak odwiedzenia ramienia do tyłu = brak rozciągnięcia klatki piersiowej = zalecane szeroki rozstaw dzięki temu, już na starcie łopatki są oddalone od kręgosłupa i przy wyproście będą się zbliżać do siebie, ale trzeba pochylić klatkę piersiową
PS Już wiem dlaczego nie czuję klatki piersiowej, właśnie przeanalizowałem ruch i po prostu izoluję triceps tak, by wykonywał największą pracę i dolny akton pleców, czyli prawidłowo jak to jest potrzebne w gimnastyce to co pokazywał Mrówek
"Siła i szpan !" - SG Legia Warszawa
Jugger napisał(a):nie interesuj sie kim jestem, bo to naprawde bez znaczenia, tak samo jak mnie nie obchodzi kim jestes.