2014-05-29, 22:58
A, okej, czyli w sensie że pleonazm.
Z całym szacunkiem, ale w pompkach zdecydowanie podstawowymi zaangażowanymi mięśniami są piersiowe i jakbyś chciał, nie zdołasz tego podważyć. W ruchach "pchaj" mięśnie pleców nie mogą być podstawowymi, a w jakichkolwiek ruchach wielostawowych o przedyskutowywanej charakterystyce mięśnie mniejsze nie mogą mieć funckji zasadniczej, zatem nie mam pojęcia, jak chcesz przerzucić główny procent pracy w pompkach na triceps. Dasz radę wziąć w wyciskaniu francuskim choćby połowę tego ciężaru, który podnosisz w pompkach w ilości powtórzeń, jaką jesteś w stanie przy pompkach wykonać?
To prawie tak, jak popularne stwierdzenie, że "podciąganie podchwytem jest na biceps".
Z całym szacunkiem, ale w pompkach zdecydowanie podstawowymi zaangażowanymi mięśniami są piersiowe i jakbyś chciał, nie zdołasz tego podważyć. W ruchach "pchaj" mięśnie pleców nie mogą być podstawowymi, a w jakichkolwiek ruchach wielostawowych o przedyskutowywanej charakterystyce mięśnie mniejsze nie mogą mieć funckji zasadniczej, zatem nie mam pojęcia, jak chcesz przerzucić główny procent pracy w pompkach na triceps. Dasz radę wziąć w wyciskaniu francuskim choćby połowę tego ciężaru, który podnosisz w pompkach w ilości powtórzeń, jaką jesteś w stanie przy pompkach wykonać?
To prawie tak, jak popularne stwierdzenie, że "podciąganie podchwytem jest na biceps".