2014-05-30, 12:04
(2014-05-29, 22:52)Newcio napisał(a):(2014-05-29, 22:42)Bylon napisał(a): Co rozumiesz przez brak ściągania łopatek w tył? Chodzi Ci o to, że to się nazywa retrakcją, czy o to, że czegoś takiego po prostu nie ma? Bo nie bardzo rozumiem.
Ja też nie rozumiem jak można ściągać łopatki w tył, to jak robić opad do tyłu
Czepiasz się, że nie nazwałem tego jak trzeba? tak, retrakcja, teraz możesz spokojnie odpowiedzieć na moje pytanie. Ściąganie łopatek też powoduje większe rozciąganie klatki, co się robi w wyciskaniu w leżeniu i dipach.