2014-06-01, 10:34
Jacek, mi się w tej dyskusji ciężko połapać bo mieszają się tu wątki treningu gimnastycznego i kulturystycznego. Jeśli ktoś ma wątpliwości czy do rozwoju mm. piersiowych lepszym ćwiczeniem są dipy czy rozpiętki to zachęcam do prostego test. Przyłóżcie dłoń do mięśnia piersiowego. Drugą ręką wykonajcie kilka ruchów jak przy dipach, potem kilka jak przy rozpiętach i zaobserwujcie jak zmienia się grubość mięśnia podczas jednego i drugiego ruchu - myślę że wątpliwości znikną od razu.
Ja po prostu odniosłem wrażenie, że Newcio uważa , że również w gimnastyce dipy to małowartościowe ćwiczenie i chciałem się dowiedzieć czy tak jest w istocie. Jeśli tak, to czym je zastąpić. Zdaję sobie sprawę z tego, że są różne wersje dipów ale chcąc je wykonywać najpierw trzeba opanować te najprostsze.
Ja po prostu odniosłem wrażenie, że Newcio uważa , że również w gimnastyce dipy to małowartościowe ćwiczenie i chciałem się dowiedzieć czy tak jest w istocie. Jeśli tak, to czym je zastąpić. Zdaję sobie sprawę z tego, że są różne wersje dipów ale chcąc je wykonywać najpierw trzeba opanować te najprostsze.