Co własciwie mogę ci powiedzieć, to keidyś cwiczyłem bardzo podobnie jak ty, ale nie z góry. Nachwytem schodziłem do pełnego zwisu i od dołu prostowałem się. Pierwsza waga faktycznie weszla równie szybko co Tobie jak załapałeś o co biega ( ja niezbyt musiałem łapać o co biega bo ciągnąłem to na siłe z dołu), kwestia kilku treningów i zrobił się z niej całkiem mały banan. Ostatecznie już jej nie dopieszczałem, ponieważ czułem ze mam na to jeszcze za słabe stawy i jakby sobie odpusciłem. Teraz jadę od nowa z podchwytem, wzmacniam łokcie, zrobię (bez bólu, z bólem to i teraz wejdzie) to dopieszczę technikę
Dzięki za wypowiedź, myślałem, że wszyscy katują tutaj jakimis progresjami z sommera, a sam jestem dziwolągiem i wszystkich wag uczyłem się po swojemu po prostu probując.
Mam problem z Front leverem, jeszcze jakby brakowało sił, bardzo przemienna forma, nieraz zdarzało się ze wchodził na prawie zerowym bananie chce to zmienić i pokładam nadzieję w progresji z przerobionej tabelki prilepina. za jakies 2/3 tygodnie jak bozia da zrobię sobie przerwę to pewnie opisze trening cały, nie tylko z izometrii. Opiszę rezultaty, jak zle wyjdzie to sie zastanowie i poprosze o pomoc, a jak wyjdzie dobrze to się pochwale
Pozdrawiam
edit: 30 sekund jest ode mnie jeszcze odległe nawet w bananie i nachwycie-szacun
Swoją drogą popatrz co robi koleś z niedalekiego sąsiedztwa ( Biłgoraj 20 km)
https://www.facebook.com/video.php?v=359833964165759 W tym miejscu zresztą mogę chyba wspomnieć o tym, że z Biłgoraja jest tegoroczny oraz w tamtegoroczny mistrz Polski SW (Mateusz Marszalec, Szymon Paluch) Wiele osób zdobyło czołowe miejsca w innych konkurncjach (Mateusz Mazurek, Łukasz Milczuk) . Bardziej dziwne, że Biłgoraj ma mniej niż 30000 mieszkanców. Mówią też, że w Biłgoraju jest ajwiekszy plac SW w polsce, ale o przydatnosci niektorych rzeczy, a braku innych przydatnych można dyskutować. Byłem raz na treningu tamtejszej grupy. Właściwie mam to szczęscie, że jak zechce i znajdę czas ( bo pojdzie duzo wiecej, ich treningi tak ułożone, że po szkole musialbym czekac, ze 3 albo 4 godziny, a dojazd i dojscie tez zajma bardzo dużo) to mogę się tam wkręcic i wyciagać jakieś doświadczenia z Biłgorajskiego SW.