Liczba postów: 555
87
Dołączył: 2014-04-26
Reputacja:
26
(2016-07-11, 23:34)wild strawberry napisał(a): Hejo ludziska, mam pytanie co do spożywanego przeze mnie mleka. Od pewnego czasu kupuję od znajomej staruszki prawdziwe, świeże mleko, prosto od krowy
Mam pewność że jest ona karmiona dobrym jedzeniem, a nie żadną chemiczną pasza. Wiem że takie mleko jest o niebo zdrowsze od tego sklepowego, ale i tak spożywam go w ilościach jedna butelka litrowa na tydzień, więc z tym żadnego problemu nie ma. Nieco inaczej sprawa wygląda z serkiem, bo takowego ze względu na dużą zawartość białka spożywam 2-3 spore kostki na tydzień. Plusem jest to że serek jest robiony z tego samego mleka które pije, więc nie jest to żaden sklepowy chłam... Czy powinienem to mimo wszystko ograniczyć i znaleźć sobie źródło białka gdzieś indziej?
Mam jeszcze pytanie do kogoś kto zna się na mleku sojowym, a mianowicie jakie wybierać. W sklepach jest tego mnóstwo, a ja nie mam pojęcia które kupować. Kupować zaś będę bo mi smakuje, a swoje właściwości też ma
Z góry dzięki za jakieś wypowiedzi!
Nie wiem w jakim celu chcesz pic mleko, po co ci one ? Co w nim takiego wyjatkowego?
Wysłane z mojego SM-G360F przy użyciu Tapatalka
"Bieganie to coś więcej niż sport, to styl życia!"
"Gry wymagają zręczności. Bieganie wymaga wytrzymałości, charakteru, dumy, odporności psychicznej. Bieganie jest testem, a nie grą. Testem wiary, przekonań, woli i pewności siebie."
Liczba postów: 92
7
Dołączył: 2016-05-30
Reputacja:
2
Mowa o mleku sojowym. Nie znam się na żywieniu tak jak wy, jednak z mojej mini wiedzy i tego czego zdążyłem się dowiedzieć, nasluchac to jest to dobry zamiennik mleka krowiego. Jeśli chodzi ci ogólnie o sens picia mleka to nie wyobrażam sobie by tego zaprzestać, po pierwsze nie potrafię codziennie szamac płatków owsianych na jogurcie itp, dość często pije kawę z mlekiem, wiele moich szejkow, koktajli jest oparta na mleku ( tu głównie sojowych). Ogólnie wiele jest potraw do których je wykorzystuje a odpowiednich zamienników nie znam. Przecież zresztą prawdziwe mleko ma dość sporo zdrowych wartości, posiada o 70 % więcej omega 6 czy 3 niż takie sklepowe. Ogólnie rzecz jednak takie sojowe jest chyba korzystniej pić dlatego staram się go pić więcej
Liczba postów: 555
87
Dołączył: 2014-04-26
Reputacja:
26
(2016-07-24, 16:52)wild strawberry napisał(a): Mowa o mleku sojowym. Nie znam się na żywieniu tak jak wy, jednak z mojej mini wiedzy i tego czego zdążyłem się dowiedzieć, nasluchac to jest to dobry zamiennik mleka krowiego. Jeśli chodzi ci ogólnie o sens picia mleka to nie wyobrażam sobie by tego zaprzestać, po pierwsze nie potrafię codziennie szamac płatków owsianych na jogurcie itp, dość często pije kawę z mlekiem, wiele moich szejkow, koktajli jest oparta na mleku ( tu głównie sojowych). Ogólnie wiele jest potraw do których je wykorzystuje a odpowiednich zamienników nie znam. Przecież zresztą prawdziwe mleko ma dość sporo zdrowych wartości, posiada o 70 % więcej omega 6 czy 3 niż takie sklepowe. Ogólnie rzecz jednak takie sojowe jest chyba korzystniej pić dlatego staram się go pić więcej
Do kawy zamiast mleka dodaj maslo okolo 40g, śmietane 30% okolo 30g, oraz olej kokosowy okolo 20-30g i ew kadamon.
B. smaczna kawa. I na dlugo syci.
Wysłane z mojego SM-G360F przy użyciu Tapatalka
"Bieganie to coś więcej niż sport, to styl życia!"
"Gry wymagają zręczności. Bieganie wymaga wytrzymałości, charakteru, dumy, odporności psychicznej. Bieganie jest testem, a nie grą. Testem wiary, przekonań, woli i pewności siebie."
Liczba postów: 92
7
Dołączył: 2016-05-30
Reputacja:
2
Chodzi o kardamon tak? Mogę tym zacząć dzień pijąc to przed treningiem tak by nie wykonywać go na czczo? I jeszcze czy jak dowale to tej kawy tyle składników to kofeina zadziała?
Liczba postów: 74
5
Dołączył: 2015-12-21
Reputacja:
14
dlaczego kofeina miałaby nie działać przez masło i śmietanę i dlaczego chcesz kawą zastępować posiłek? O.o
(Ten post był ostatnio modyfikowany: 2016-07-25, 16:11 {2} przez
Neta.)