Liczba postów: 145
6
Dołączył: 2014-02-23
Reputacja:
102
(2015-08-12, 18:08)Krzysztof napisał(a): (2015-08-12, 14:57)Stary Człowiek i Może napisał(a): (2015-08-12, 10:08)Krzysztof napisał(a): Cel liczenia od 30s jest zgoła przeciwny.
Krzychu to przybliż jaki Bo imho nieco demotywujący - szczególnie punkty ujemne - z punktu widzenia kogoś, kto nie utrzyma 30s, lepiej nie próbować tego ćwiczenia, bo uszczupla dorobek z pozostałych. Może lepiej byłoby np liczyć do 30s - 1s=1pkt, a powyżej liczymy podwójnie 1s=2pkt.
Celem trzymania zwisu tyłem tak długo jest głównie praca nad mobilnością barków, wzmocnienie chwytu oraz rozciągnięcie tego co przykurczone. Ponieważ wiadomo, że te wszystkie elementy wymagają czasu i nie zbudują się z dnia na dzień, więc pomysłem jest wykorzystanie 3 tygodni konfrontacji do pracy nad tymi elementami pod pozorem rywalizacji. Każdy z uczestników dąży przez 3 tygodnie do tego aby utrzymać jak najdłużej zwis i być lepszym od pozostałych ale jednocześnie pracuje nad własnym ciałem wygrywając po 3 tygodniach nie rywalizację ale raczej własne umiejętności.
30 sekund to raczej mało wymagający próg zwisu, który można osiągnąć spokojnie w półtora tygodnia do dwóch dla średnio wytrenowanej osoby. Punkty ujemne są właśnie po to, żeby zmusić do utrzymania powyżej pół minuty, żeby się opłacało. Ot cała filozofia.
Co nie zmienia faktu, że system punktowania jest demotywujący -
nie opłaca się demonstrować zwisu <30s. Myślę że zaproponowany przeze mnie nie wypacza Twojej filozofii, a nie działa demotywująco.
Lepiej zużywać się niż rdzewieć - D. Diderot
Liczba postów: 1,442
92
Dołączył: 2013-04-29
Reputacja:
495
nie ma, że się nie opłaca. wszystkie ćwiczenia powinny być obowiązkowe. jak ktoś pominie zwis to -30pkt bo utrzymał 0 sekund. Widzę, że kończy się zabawa i zaczyna kalkulowanie co się opłaca a co nie
"Remember that almost right, is still wrong. In the long term, this pursuit of perfection will result in much greater strength development and technical refinement;" -Coach Sommer
(Ten post był ostatnio modyfikowany: 2015-08-14, 15:12 {2} przez
rafal.)
Liczba postów: 145
6
Dołączył: 2014-02-23
Reputacja:
102
(2015-08-14, 15:12)rafal napisał(a): nie ma, że się nie opłaca. wszystkie ćwiczenia powinny być obowiązkowe. jak ktoś pominie zwis to -30pkt bo utrzymał 0 sekund. Widzę, że kończy się zabawa i zaczyna kalkulowanie co się opłaca a co nie
A czy przypadkiem starty w zawodach gimnastycznych, szczególnie wysokiej rangi to nie kalkulacja
- właśnie jaki układ bardziej się opłaca
bo daje większe szanse na wysoką punktację?
A zastrzeżenia, że wszystkie trzy ćwiczenia są obowiązkowe nie było.
Lepiej zużywać się niż rdzewieć - D. Diderot
Liczba postów: 44
5
Dołączył: 2014-03-27
Reputacja:
31
Wyjaśnienie bo faktycznie nie napisałem tego na samym początku.
Wykonanie wszystkich ćwiczeń nie jest obowiązkowe. Jeżeli nie wykona się jakiegoś ćwiczenia to się po prostu nie dostaje za nie punktów (np. brak zwisu tyłem = 0 pkt., a nie -30 pkt).
Punktacja za zwis tyłem zostaje taka jak była. Wprowadzanie podwójnych punktów po 30s jest nie fair w stosunku do pozostałych ćwiczeń (zbyt duża dysproporcja punktowa).
Uzupełniłem początkowy wpis o pkt 7 regulaminu.
Liczba postów: 611
20
Dołączył: 2013-08-16
Reputacja:
261
Późno trochę, bo nie mam czym nagrać, latopem tak źle nie wyszło, choć wolałbym na powietrzu. Adriano szacunek za wzięcie udziału
"Bro what kind of muscles you have? No! Bro what kind of patterns you have? can you flip, can you invert, can you crawl or is it just aesthetics" - Ido Portal