2016-05-20, 09:23
Będąc w decathlonie trafiłem na taki fajny sprzęcik http://www.decathlon.pl/push-up-gain-id_8270159.html
można wprowadzić do treningu element niestabilności bez używania kółek
liczba ćwiczeń, które można przenieść na ten sprzęt jest bardzo duża - oprócz pompek można na tym robić stanie na rękach, planche, L-sity, planki itp itd
można wprowadzić do treningu element niestabilności bez używania kółek
liczba ćwiczeń, które można przenieść na ten sprzęt jest bardzo duża - oprócz pompek można na tym robić stanie na rękach, planche, L-sity, planki itp itd
"Remember that almost right, is still wrong. In the long term, this pursuit of perfection will result in much greater strength development and technical refinement;" -Coach Sommer