2017-01-28, 15:18
Witam,
Znalazłem na forum mnóstwo planów dla początkujących i nie wiem co wybrać. Od pewnego czasu trenuję wg. "Skazanego". Czy jeżeli dalej będę ćwiczył wg. tej książki i dodam trening wg. Foundation 1 będzie to wystarczające aby w przyszłości wykonać planch i inne ciężkie ćwiczenia gimnastyczne?? Czy dodać jeszcze ćw. sylwetkowe?? Jest tych treningów tyle, że się w głowie kręci, a w moim mieście nie ma sekcji gimnastycznej. Mam 33 lata, 81kg masy ciała, 176cm wzrostu. Mogę podać więcej info o sobie tylko nie wiem co jest istotne.
Znalazłem na forum mnóstwo planów dla początkujących i nie wiem co wybrać. Od pewnego czasu trenuję wg. "Skazanego". Czy jeżeli dalej będę ćwiczył wg. tej książki i dodam trening wg. Foundation 1 będzie to wystarczające aby w przyszłości wykonać planch i inne ciężkie ćwiczenia gimnastyczne?? Czy dodać jeszcze ćw. sylwetkowe?? Jest tych treningów tyle, że się w głowie kręci, a w moim mieście nie ma sekcji gimnastycznej. Mam 33 lata, 81kg masy ciała, 176cm wzrostu. Mogę podać więcej info o sobie tylko nie wiem co jest istotne.