Lina dzisiaj dotarła !!
Jeszcze raz dziękuję .
Zrobię mały film z podziękowaniem , bo jest bardzo fajna, tylko jeszcze nie bardzo wiem od jakich ćwiczeń zacząć, ktoś ma jakiś plan do filmu z ćwiczeniami na linie, to z chęcią wezmę sobie go do serca.
Z podziękowaniem ........ Ojciec.....
Liczba postów: 1,860
179
Dołączył: 2013-04-27
Reputacja:
609
1. Lina z nogami (czyli pomagamy sobie używając nóg)
2. Lina bez nóg (bez użycia nóg)
3. W poziomce ( zaczynamy z siadu i przez całe ćwiczenie utrzymujemy poziomkę)
4. W poziomce rozkrocznej ( j.w tylko ,że w rozkroku )
5. Kameleon ( Wchodzenie do góry nogami, line trzymamy między stopami )
Warianty wchodzenia - ręka obok ręki, złapać jak najdalej, naturalnie
Szybkość wchodzenia odgrywa sporą rolę - wolno, normalnie, najszybciej
Opuszczanie - nr.1 opuszczanie na jednej ręce druga odwiedziona do boku w momencie pełnego wyprostu w ręce którą trzymamy dokładamy drugą i zmiana strony.
Dzięki za rozpiskę , o to mi chodziło.