[bajka1998]

Po pierwsze nie chodzi mi o żaden parkour ale o zrzucenie masy bo jestem pod nadwagą i moje nogi nie są za silne. Uznałem że najlepszym rozwiązaniem będzie bieganie ale nie wiem czy to może zastąpić trening nóg. Jeśli to nie wypali chcę jeszcze poruszyc temat salta w przód i w tył. Czy to będzie mi rozwijać nogi ?
Pytam się gdyż nie lubie wykonywać przysiadów a na sprinty nie ma za bardzo miejsca.
Czekam na odp.

[armpower]

W jakimś stopniu na pewno rozwinie nogi,lecz musisz się liczyć z tym że brutalnej siły tym nie zrobisz.

[Seth]

Jak chcesz zbudować trochę siły bieganiem, to raczej sprintami, czy interwałami.

[wattie]

Nie masz miejsca do sprintów?

[bajka1998]

po ulicy raczej nie będę biegał gdzie sąsiedzi się patrzą, a później obgadują nawet jeśli pozytywnie to jestem tego typu człowiekiem co niezbyt lubi komplementy na temat masy.
dobry pomysł z interwałami ale przynajmniej póki co jak zrobie sprint na 100% to potem nie moge biegać dalej
a co z saltami?

[Mrowek]

Sprinty i interwały nie będą złym rozwiązaniem niestety nie zastąpią treningów stosowanych w nauce salt. Tutaj już trzeba zastosować ćwiczenia na łydki, "czwórki, "dwójki" i golenie.

Wszelkiego rodzaju wspięcia na palce, przysiady, podskoki, wskoki, zeskoki itp.

Polecam zajrzeć do : http://gimnastycy.pl/forum/watek-trening-nog

[Jugger]

brutalnej siły

Dobrze, ze akurat nic nie pilem

[KrzysiekIno]

Bo miałbyś diabelskiego kaca.!

[bajka1998]

Mrowek dobrze trafiłeś z tym tematem
widziałem go gdzieś ale nie zwróciłem takiej uwagi na to.