Liczba postów: 926
47
Dołączył: 2013-05-02
Reputacja:
195
Około treningowo, tj. przed treningiem w dni treningowe wystarczy.
Liczba postów: 1,442
92
Dołączył: 2013-04-29
Reputacja:
495
(2014-03-05, 15:53)KrzysiekIno napisał(a): Około treningowo, tj. przed treningiem w dni treningowe wystarczy.
wydawało mi się, że jednak lepiej
po treningu i chyba rano, ale każde źródło pewnie mówi inaczej?
"Remember that almost right, is still wrong. In the long term, this pursuit of perfection will result in much greater strength development and technical refinement;" -Coach Sommer
(Ten post był ostatnio modyfikowany: 2014-03-05, 16:01 {2} przez
rafal.)
Liczba postów: 926
47
Dołączył: 2013-05-02
Reputacja:
195
Dokładnie Seth. Akurat oglądałem gościa.
Liczba postów: 955
40
Dołączył: 2013-05-04
Reputacja:
116
Generalnie wydaje mi się, że po prostu wystarczy stestować różne sposoby jej przyjmowania i sprawdzić co najlepiej na nas działa. Byle tylko nie przeginać z dawkami, a do 10g można spokojnie brać i nic się nikomu nie powinno stać.
Liczba postów: 926
47
Dołączył: 2013-05-02
Reputacja:
195
Jasne, jak ze wszystkim. Schemat możemy dostać, ale to samemu trzeba ustalić jak nam będzie najlepiej.
Panowie, dostałem od znajomego pół puchy bcaa z glutaminą plus monohydrat kreatyny (Creaplus) i moje pytanie czy moge łączyć to w jednej porcji? Czyli kreatyne wsypać do bcaa i pić przed treningiem i po? Bcaa są smakowe a kreatyna jest bezsmakowa i nie da się jej pić!