Gimnastyka 

dyscyplina sportowa mająca swe początki w starożytnej Grecji. Polegająca na wykonywaniu określonych ćwiczeń ze względu na przyrząd, stopień trudności i rodzaj wykonywanego ćwiczenia.

Podsumowanie szkoleń, obozów, imprez, wydarzeń sportowych

Teoria treningu sportowego, metodyka nauczania, odżywianie, motywacja i literatura gimnastyczna

Te, które już zostały w gąbkach oraz nadchodzące kursy i seminaria.

Elementy, metodyka nauczania i trening płci pięknej

Gimnastyka – baza wszystkich sportów

Wszędzie tam, gdzie rozwój fizyczny jest promowany w zasadzie od wieku szkolnego, gimnastyka jest podstawowym elementem lekcji wychowania fizycznego. Pod hasłem „Gimnastyka dla każdego” gimnastyczne i akrobatyczne sekcje sportowe przyciągają mnóstwo osób w różnym wieku, które dostrzegają, bądź już nabrały świadomości, że tylko prawidłowy i odpowiednio dobrany trening daje realne efekty.

Gimnastyka – cele zdrowotne

Spędzając coraz więcej czasu w pozycji siedzącej najpierw w szkole a później w pracy przy biurku, oddalamy się od fundamentalnego przeznaczenia wynikającego z budowy człowieka.  Bardzo często młodzież i dorośli, a nawet już dzieci, mają wady postawy. Brak odpowiedniej aktywności, biegania, skakania, wspinania, powodują, że podstawowy budulec człowiek czyli kości, mięśnie i ścięgna, przestają spełniać swoją funkcję.

Dlaczego ? Gimnastyka

Metodyka treningów gimnastycznych wyklucza większość dolegliwości fizycznych wynikających z wad postawy czy nieprawidłowego lub niedostatecznego rozwoju mięśni. Osoby bardziej ambitne którym zależy na poprawie wyglądu, sylwetki czy siły, wybierają gimnastykę jako główny trening, który ma na celu zrealizowanie tych ambicji. Dla osób które traktują gimnastykę jako sport uzupełniający pozwala na poprawę postawy ciała, zwiększenie świadomości ciała i samopoczucia.

Archiwa

X