Podciąganie na jednej ręce od Newcia

Ocena wątku:

0 Głosów - 0 Średnio
1
2
3
4
5

Podciąganie na jednej ręce od Newcia

Szczupi
Gość

#3

2014-07-09, 21:17

czy >20 powtórzeń podciągania na dwóch rękach jest wyznacznikiem tego, że mogę zacząć trenować pod podciąganie jednorącz, bo często spotykam się z taką opinią, albo, że muszę conajmniej 10 sekund wisieć na drążku na jednej ręce.

Skoro mogę wziąć ręcznik przewiesić go przez drążek i podciągać się niesymetrycznie Tongue

Tongue

i przygotowywać stopniowo stawy, a potem niżej opuszczać tąrękę która trzyma ręcznik.

« Starszy wątek | Nowszy wątek »

Wiadomości w tym wątku

Podciąganie na jednej ręce od Newcia - przez Newcio - 2014-07-08, 18:26

RE: Podciąganie na jednej ręce od Newcia - przez zahir - 2014-07-09, 13:33

RE: Podciąganie na jednej ręce od Newcia - przez Szczupi - 2014-07-09, 21:17

RE: Podciąganie na jednej ręce od Newcia - przez zahir - 2014-07-09, 21:33

RE: Podciąganie na jednej ręce od Newcia - przez Mrowek - 2014-07-09, 21:36

RE: Podciąganie na jednej ręce od Newcia - przez Szczupi - 2014-07-09, 21:36

RE: Podciąganie na jednej ręce od Newcia - przez zahir - 2014-07-09, 21:42

RE: Podciąganie na jednej ręce od Newcia - przez Szczupi - 2014-07-09, 21:45

RE: Podciąganie na jednej ręce od Newcia - przez zahir - 2014-07-10, 10:35

RE: Podciąganie na jednej ręce od Newcia - przez Newcio - 2014-07-09, 22:15

RE: Podciąganie na jednej ręce od Newcia - przez Seth - 2014-07-09, 22:20

RE: Podciąganie na jednej ręce od Newcia - przez Newcio - 2014-07-09, 22:58

RE: Podciąganie na jednej ręce od Newcia - przez Szczupi - 2014-07-09, 22:26

RE: Podciąganie na jednej ręce od Newcia - przez rafal - 2014-07-09, 23:01

RE: Podciąganie na jednej ręce od Newcia - przez dom_cyl - 2014-07-10, 03:59

RE: Podciąganie na jednej ręce od Newcia - przez Newcio - 2014-07-09, 23:06

RE: Podciąganie na jednej ręce od Newcia - przez Szczupi - 2014-07-10, 22:08

RE: Podciąganie na jednej ręce od Newcia - przez zahir - 2014-07-11, 11:14

RE: Podciąganie na jednej ręce od Newcia - przez Kamyl - 2014-07-11, 14:17

RE: Podciąganie na jednej ręce od Newcia - przez rafal - 2014-07-11, 16:20

RE: Podciąganie na jednej ręce od Newcia - przez czillaut - 2014-07-11, 18:28

RE: Podciąganie na jednej ręce od Newcia - przez zahir - 2014-07-11, 21:38

RE: Podciąganie na jednej ręce od Newcia - przez KaMcIaK - 2015-08-31, 12:14

RE: Podciąganie na jednej ręce od Newcia - przez Newcio - 2015-08-31, 19:59

Pokaż wersję do druku

Skocz do:

Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości