2014-07-29, 18:16
A Ryszard Rećko zdaje się, że mówił o tym, żeby nie robić martwych ciągów po podciąganiu na drążku.
(2014-07-29, 17:24)Robert napisał(a):(2014-07-29, 16:09)dom_cyl napisał(a): bo ciężkie przysiady i martwe ciągi nie budują nam silnego korpusu. wygląd brzucha to przede wszytskim ciężkie wielostawy. a cwiczenia takie jak unoszenie nog jest tylko dla "dopieszczenia" brzucha w okresie przedstartowym.Wątek dotyczy rozgrzewki a nie budowania siły.
(2014-07-29, 12:18)Przemek napisał(a):(2014-07-27, 17:05)zahir napisał(a): Kim jest Pan Ryszard Rećko?
A co za różnica? Czy 2+2 będzie 4, jeśli powie to matematyk, a jeśli ktoś, kto matematykiem już nie jest, to nie?
Różnica jest zasadnicza ponieważ ćwiczenia gimnastyczne które tutaj zostały wymienione w znacznie mniejszym stopniu obciążają kręgosłup lędźwiowy niż ćwiczenia ciężkoatletyczne. Uważam , żę zastrzeżenia Pana Rećki są słuszne w przypadku ćwiczeń ciężkoatletycznych np takich jak martwy ciąg ale w przypadku tych wymienionych przez Krzyśka martwisz się na zapas.
(2014-07-29, 12:18)Przemek napisał(a): A co za różnica? Czy 2+2 będzie 4, jeśli powie to matematyk, a jeśli ktoś, kto matematykiem już nie jest, to nie?Ciężko sprowadzić trening czy język polski do przedmiotów ścisłych takich jak matematyka czy fizyka. Oczywiście występują różne odstępstwa jak np. w fizyce klasycznej i nuklearnej na temat odpychania się cząsteczek o tym samym ładunku. Dodatkowo jeśli nasza dyskusja była by tak prosta jak dodanie 2+2=4 które nie koniecznie musi się równać 4 nie było by całej dyskusji. Tutaj coś ciekawego na temat 2+2
Cytat:Ciężko sprowadzić trening czy język polski do przedmiotów ścisłych takich jak matematyka czy fizyka.
(2014-07-27, 17:03)Robert napisał(a): Z wymienionych tutaj ćwiczeń na brzuch tylko skłony rozciągają mięśnie grzbietu
(2014-07-29, 17:24)Robert napisał(a): Różnica jest zasadnicza ponieważ ćwiczenia gimnastyczne które tutaj zostały wymienione w znacznie mniejszym stopniu obciążają kręgosłup lędźwiowy niż ćwiczenia ciężkoatletyczne. Uważam , żę zastrzeżenia Pana Rećki są słuszne w przypadku ćwiczeń ciężkoatletycznych np takich jak martwy ciąg ale w przypadku tych wymienionych przez Krzyśka martwisz się na zapas.
(2014-07-29, 23:17)Przemek napisał(a): No własnie nie, bo Rećko wyraźnie wypowiadał się o nieprawidłowej kolejności ćwiczeń, czyli najpierw robieniu brzucha (i przez to rozciąganiu kręgosłupa), a potem grzbietu. Podciąganie i martwy ciąg były przykładem. Dodatkowo większość podanych ćwiczeń na grzbiet jest chyba zakazana przez fizjoterapeutów - pogłębiają lordozę.
https://www.youtube.com/watch?v=9nqCKO5qbIE
(2014-07-30, 21:25)zahir napisał(a): Całkowicie zgadzam się z Robertem. Wątek porównujący gimnastykę z kulturystyką już istnieje, więc proszę tam kontynuować dyskusję. Ludzie wchodzą na forum w konkretne wątki, po konkretną wiedzę i nie chcą przebijać się przez off top. DLATEGO NASTĘPNE KOMENTARZE NIE ZWIĄZANE Z TEMATEM BĘDĄ USUWANE.