Liczba postów: 246
19
Dołączył: 2013-05-25
Reputacja:
217
Filmik genialny! Jeden z crosfitowców chyba "nawrócił wiare" bo zaczął robić gimnastyczne muscle upy ;-p wie co dobre ;-0
Liczba postów: 53
2
Dołączył: 2013-08-29
Reputacja:
44
To jest przykład że USA to mistrzowie marketingu !!
Duże pieniądze stoją za CrossFitem i duże firmy m.in. Reebok.
A sam CrossFIT to dość sprytny "wytwór".
Składa się z kilku kluczowych ćwiczeń i ich kombinacji, które oczywiście nie są niczym nowym zostały tylko "pożyczone" i ubrane w nowe kolorowe ciuszki.
Są to m.in. :
- z gimnastyki : Wspieranie ciągiem , Wchodzenie po linie , Podciąganie na drążku
- z ciężarów : Podrzut i rwania -> angażuje mięśnie całego ciała, ale tutaj bardzo ważna jest technika !!
- skoki na skrzynie plyometryczną
- bieganie z obciążeniem itp.
Ćwiczeń i WODów jest bardzo dużo.
Wydaje mi się, że popularność CrossFitu wynika też z samego układu takiego treningu, który dobrze wpisuje się w obecne czasy,
gdzie każdy się spieszy i ma mało czasu.
Każdy ma rozpiskę treningową dopasowaną do swojego poziomu zaawansowania.
Dzień wcześniej wie jaki WOD (workout of day) będzie na treningu.
Taka osoba przychodzi na trening na gotowo, nie musi się zastanawiać co by tu dzisiaj zrobić tylko ma wszystko podane na tacy.
Instruktor prowadzący zbiera grupę robią rozgrzewkę i przeprowadzają dany WOD.
Trwa to powiedzmy ok. 30 minut po których ludzie leżą na sali i łapią oddech.
Robią to w grupach gdzie wszyscy się znają poprzez regularne ćwiczenia i treningi.
Także podsumowując dlaczego CrossFit jest popularny.
Raz że treningi są dość szybkie, konkretne i dopasowane do możliwości każdego.
Dwa trenuje się w grupach, gdzie każdy się zna. Silniejsi dopingują słabszych także tutaj jest też silne nastawienie na integrację społeczną.
Po prostu na takie treningi ludzie chcą przychodzić, gdzie jeden wspiera drugiego i każdy się zna.
Podsumowując CrossFit jest jak najbardziej ok, coraz więcej osób to trenuje i trzeba to uszanować.
W crossFicie chodzi o ilość i szybkość pod to jest podporządkowana cała technika.
Liczba postów: 1,657
136
Dołączył: 2013-07-14
Reputacja:
609
Maciej rzeczowo napisał, faktycznie Crossfit wpasował się w obecne trendy, szybko łatwo i skutecznie, sylwetki crossfiterów wyglądają naprawdę mocno i tylko ktoś kto się zna na temacie może wytykać braki, ale w obecnych czasach jest to mało potrzebne i dzięki temu taki mężczyzna czy kobieta może sobie poradzić z domowymi sprawami np. przeniesienie kilka metrów drewna do magazynku albo przeprowadzka.
Jeśli chodzi o podniesienie własnej wydolności i sprawności w fajnym klimacie to crossfit jest bezkonkurencyjny - takie jest moje zdanie, trzeba sobie uświadomić że w wielu ćwiczeniach nie chodzi o technikę więc nie ma co porównywać crossfitu z gimnastyką. Sama struktura treningu, która jest na prawdę bardzo intensywna może sprawić że będziesz błagać żeby cie dobili ;-) co jest dla niektórych wadą dla innych zaletą, ale na pewno może sprawić dużo frajdy. Wszystko jest kwestią indywidualnych potrzeb, ale zawsze warto chociaż raz spróbować czegoś innego ;-)
Liczba postów: 1,442
92
Dołączył: 2013-04-29
Reputacja:
495
technika jest bardzo ważna bo bez niej można sobie krzywdę zrobić. Zauważyłem, że crossfitowcy (niektórzy) zaczynają to rozumieć i uczą się od znanych gimnastyków jak David Durante i Brandon Wynn czy ludzi z zapleczem gimnastycznym jak Dusty Hyland i Sean Lind.
Filmik widziałem już kiedyś i uśmiałem się trochę, ale też inaczej by to wyglądało jakby kazali tym dzieciom toczyć opony czy podrzucać sztangi
Do tego zapewne inny jest staż treningowy i czas poświęcany na treningi, masa ciała itp więc w sumie nie wiem jaki był sens tych "zawodów".
Poza tym widać że chyba 2 crossfitowców robi czyste MU co jest miłym zaskoczeniem.
Nie ma co hejtować, trzeba edukować
"W crossFicie chodzi o ilość i szybkość pod to jest podporządkowana cała technika."
sztuką jest to połączyć tak, żeby było dużo, szybko ale też czysto technicznie
Myślę o crossficie to samo co o SW - za mało siły w sile
"Remember that almost right, is still wrong. In the long term, this pursuit of perfection will result in much greater strength development and technical refinement;" -Coach Sommer
Liczba postów: 1,657
136
Dołączył: 2013-07-14
Reputacja:
609
Jak dla mnie to już było, a Strongmani to nie robili crossfitu ? Wielkie ciężary w jak najkrótszym czasie gdzieś przenieść ?