ESPN Sport Science – Jessica Lopez

Ciekawa analiza przeprowadzona przez zespół ESPN z gimnastyczką Jessicą Lopez.

Oprócz możliwości podpatrzenia kilku elementów w bardzo zwolnionym tempie, załączone są również ciekawe informacje nt. motoryki i fizyki.

Polecam do analizy.


Gimnastyka sportowa kobiet – IO Londyn 2012 – powtórki

Kontynuacja gimnastycznych finałów na Igrzyskach Olimpijskich Londyn 2012

Część II – Gimnastyka sportowa kobiet

(Pod każdym klipem umieszczony jest link do kanału na YouTube, jeżeli wideo nie będzie działać bezpośrednio ze strony.)

 

Finały kobiet – wielobój drużynowy

http://www.youtube.com/watch?v=E3AHJ6-QS8M

 

Finały kobiet – wielobój indywidualny

http://www.youtube.com/watch?v=aEZbP-Yephw

 

Finały przyrządów – kobiety – Ćwiczenia wolne

http://www.youtube.com/watch?v=hjoDzK0siaM

 

Finały przyrządów – kobiety – Skok

http://www.youtube.com/watch?v=Ws1tth8XWhg

 

Finały przyrządów – kobiety – Równoważnia

http://www.youtube.com/watch?v=VZvoufQy8qc

 

Finały przyrządów – kobiety – Poręcze asymetryczne

http://www.youtube.com/watch?v=rp4NKWb7dXk

 


Gimnastyka sportowa mężczyzn – IO Londyn 2012 – powtórki

Ponieważ pogoda zaczyna się robić typowo jesienna, coraz szybciej robi się ciemno i coraz więcej czasu zostaje nam wieczorem, przygotowaliśmy w jednym miejscu kilka godzin olimpijskich emocji. Kto oglądał turniej podczas trwania igrzysk, na pewno chętnie oglądnie jeszcze raz, kto nie oglądał, lub oglądał tylko część, gorąco polecamy nadrobić zaległości.Zachęcamy jeszcze z jednego powodu, jest to świetny materiał szkoleniowy, a jest co oglądać i czego się uczyć 🙂

Część I – Gimnastyka sportowa mężczyzn

(Pod każdym klipem umieszczony jest link do kanału na YouTube, jeżeli wideo nie będzie działać bezpośrednio ze strony.)

Finały mężczyzn – wielobój drużynowy

http://www.youtube.com/watch?v=6W0HCqIgm6Y

 

Finały mężczyzn – wielobój indywidualny

http://www.youtube.com/watch?v=gZ3vBnIClWo

 

Finały przyrządów – mężczyźni – Kółka

http://www.youtube.com/watch?v=2407_uPHpIk

 

Finały przyrządów – mężczyźni – Skok

http://www.youtube.com/watch?v=Nkd39-BwXto

 

Finały przyrządów – mężczyźni – Ćwiczenia wolne

http://www.youtube.com/watch?v=6cnxMhaqzJ8

 

Finały przyrządów – mężczyźni – Koń z łękami

http://www.youtube.com/watch?v=p50wC4Ut5CE

 

Finały przyrządów – mężczyźni – Drążek

http://www.youtube.com/watch?v=I0TM2sOnvyI

 

Finały przyrządów – mężczyźni – Poręcze

http://www.youtube.com/watch?v=8BxRnYluweo

 


Stacje gimnastyczne, czyli coś dla wymagających

Kolejny świetny film, tym razem obieg stacyjny, typowo gimnastyczny. Nie wszystko da się zrealizować poza salą, ale część ćwiczeń bez problemu można wykonać poza salą gimnastyczną, np. na siłowni. Jak najbardziej polecam włączyć ten program do systematycznego, własnego zestawu ćwiczeń.


Kółka – ćwiczenia wzmacniające

Fantastyczny materiał szkoleniowy przygotowany przez samego Jordana Jovtcheva, mówiący w jaki sposób i jakimi ćwiczeniami przygotować się do cięższej pracy na kółkach, ale nie tylko. Bardzo dobrze opisane i wytłumaczone ćwiczenia, idealne na początek przygody z tym przyrządem i gimnastyką. Nie tylko dla mężczyzn, spora część ćwiczeń idealnie wpasuje się w trening gimnastyczny kobiet. Sama specyfika tych ćwiczeń i przyrządu świetnie podnosi siłę i wytrzymałość trenującego.

Zapraszam do oglądnięcia!

cześć 1.

część 2.


Salto proste w przód – technika

Rewelacyjny materiał, który przyda się nie tylko trenerom, ale wszystkim osobom uczącym się tego elementu. Zostały tutaj ujęte wszystkie kluczowe szczegóły, bez których nie jest możliwe wykonanie ćwiczenia poprawnie. Jak zwykle przy ćwiczeniach akrobatycznych, nie siła a technika, jest podstawą w osiągnięciu celu.

Polecam oglądnąć 2 albo więcej razy, przede wszystkim po to, żeby zrozumieć mechanikę ćwiczenia.


8 letni zdolniacha :)

Joshua Karnes (8 lat) w układzie Future Stars Routines USAG dla 9-latków 🙂

Jak więc widać, gimnastyka jest dla dzieci idealną formą rozwoju ruchowego, bezpieczna, dająca olbrzymie korzyści w rozwoju fizycznym jak i psychicznym dziecka oraz niewątpliwie ciekawa i uświadamiająca poczucie własnej wartości.


Zhou Shixiong

Błędy zdarzają się nawet najlepszym, ale tylko mistrzowie potrafią wyjść z opresji obronną ręką. Tak właśnie stało się w przypadku 19 letniego chińczyka Zhou Shixiong, zawodnika drużyny narodowej na Chińskich Mistrzostwach Narodowych w gimnastyce.

Podczas wykonywania na poręczach elementu Teng Hai Bin stracił równowagę podczas obrotu w staniu na rękach i…

Poza tym świetny układ i rewelacyjne lądowanie.