Tutorial – Najczęstsze błędy we wspieraniu ciągiem / Muscle up

Rozpoczynamy cykl tutoriali, które mam nadzieje, pomogą wszystkim użytkownikom w zdobyciu nowych umiejętności oraz przekażą dostateczną ilość wskazówek, które pozwolą na dalszy rozwój i świetną zabawę z gimnastyką.

Na początek: wspieranie ciągiem – najczęstsze błędy.

http://www.gimnastycy.pl/forum/thread-166.html


Double layout, double double :)

Mistrzostwa Japonii w Gimnastyce Sportowej Kobiet. I oto nowa gimnastyczka, która nigdy wcześniej nie pojawiła się na scenie międzynarodowej w znaczący sposób. Ale teraz… układ na miarę co najmniej Mistrzostw Świata. Pierwsze 2 ścieżki super, najpierw podwójne prost w tył, następnie podwójne łamane z dwoma obrotami. Dodatkowo rytm i fajna gracja. Warto poobserwować tą zawodniczkę, a nazywa się Mai Murakami.


Stacje gimnastyczne, czyli coś dla wymagających

Kolejny świetny film, tym razem obieg stacyjny, typowo gimnastyczny. Nie wszystko da się zrealizować poza salą, ale część ćwiczeń bez problemu można wykonać poza salą gimnastyczną, np. na siłowni. Jak najbardziej polecam włączyć ten program do systematycznego, własnego zestawu ćwiczeń.


Salto proste w przód – technika

Rewelacyjny materiał, który przyda się nie tylko trenerom, ale wszystkim osobom uczącym się tego elementu. Zostały tutaj ujęte wszystkie kluczowe szczegóły, bez których nie jest możliwe wykonanie ćwiczenia poprawnie. Jak zwykle przy ćwiczeniach akrobatycznych, nie siła a technika, jest podstawą w osiągnięciu celu.

Polecam oglądnąć 2 albo więcej razy, przede wszystkim po to, żeby zrozumieć mechanikę ćwiczenia.


Jordan Jovtchev – legenda gimnastyki

Fig umieścił na swoim kanale film, który w zasadzie jest hołdem dla legendy gimnastyki jaką niewątpliwie jest Jordan Jovtchev. Od 20 lat ten zawodnik pojawia się na arenie międzynarodowej, obecnie jest to jego 6. występ na Igrzyskach Olimpijskich. Bardzo niewielu sportowców może pochwalić się takim stażem, będąc jednocześnie w ścisłej czołówce przez te wszystkie lata.

Bardzo ciepły przekaz, jednocześnie trochę smutny, gdyż Jordan zapowiedział, że po IO w Londynie, definitywnie kończy karierę. Tak bardzo przyzwyczaił mnie swoją obecnością w każdym finale ćwiczeń na kółkach przez te wszystkie lata, że stało się to oczywistą oczywistością, że on tam był od zawsze i będzie 🙂

Zapraszam do oglądania!


IO Londyn – Finały wieloboju kobiet

Klasyfikacja końcowa:

1    DOUGLAS Gabrielle    62.232  ZŁOTO  
2    KOMOVA Victoria    61.973    SREBRO
3    MUSTAFINA Aliya    59.566   BRĄZ 
4    RAISMAN Alexandra    59.566
5    IZBASA Sandra Raluca    58.833
6    DENG Linlin    58.399
7    HUANG Qiushuang    58.115
8    FERRARI Vanessa    57.999
9    IORDACHE Larisa Andreea    57.965
10    SEITZ Elisabeth    57.365
11    TERAMOTO Asuka    57.332
12    van GERNER Celine    57.232
13    TUNNEY Rebecca    56.932
14    STEINGRUBER Giulia    56.148
15    LITTLE Emily    55.765
16    TANAKA Rie    55.632
17    PEGG Dominique    55.565
18    LOPEZ Jessica    55.500
19    PIHAN-KULESZA Marta    55.465    
20    BRENNAN Ashleigh    55.332
21    FERLITO Carlotta    55.098
22    GOMEZ PORRAS Ana Sofia    54.899
23    MALAUSSENA Aurelie    50.166
24    WHELAN Hannah    41.999


Czy te Igrzyska będą sensacją…?

Bardzo się cieszę gdy to piszę, bo okazało się,  że mój najlepszy gimnastyk, mój typ…. wystartuje!

NIKT!… nigdy nie zdobył 2 medali olimpijskich w ćwiczeniu na kółkach pod rząd. Mało osób zdobyło w ogóle 2x pod rząd medale olimpijskie z jednej dyscypliny. Jednej, a gimnastyka ma 6 różnych odmian sama w sobie!

Ma moc, ma siłę, ma grację i elegancję, ma wszystko… Nigdy nie widziałem lepszego zawodnika na kółkach. NIGDY!

Podobno nabawił się kontuzji na treningach w Irlandii, ale wystartuje! Wierze w niego i słusznie nazywają go Terminatorem, nie było nikogo przed nim i chyba długo nie będzie takiego jak on!

Dawno dawno temu… 4 lata temu… 🙂

Czekam niecierpliwie, co będzie teraz…


Olimpijskie emocje już niebawem

W przededniu zbliżających się Igrzysk Olimpijskich w Londynie, przeglądnąłem moje stare archiwum filmów lubianych, fajnych, inspirujących… a tak w zasadzie wszystkich, które mają coś wspólnego z gimnastyką. Jednym szczególnie chciałbym się z Wami podzielić.

Dziękując użytkownikowi cturtle za niesamowity i emocjonujący montaż, chciałbym jeszcze bardziej zachęcić Was do śledzenia zmagań gimnastyków. Oprócz salt, skoków i przewrotów, jest tam piękna, zapierająca dech w piersiach sportowa rywalizacja oraz emocje widza skoncentrowane na zespole lub indywidualnym zawodniku, trudne do odnalezienia w innej dyscyplinie, czego idealnym przykładem jest poniższy film. Akcja rozgrywa się w 1996 roku w Atlancie a głównymi bohaterami są walczący o złoto wieloboiści: Vitaly Scherbo, Alexei Nemov i Li Xiaoshuang. Ciężko objąć tak krótkim filmem ich walkę, jednak moim zdaniem… po części się udało.

Zachęcam wszystkich do śledzenia zmagań jednej z najpiękniejszych, jak nie najpiękniejszej dyscypliny olimpijskiej. Oczywiście trzymamy kciuki za Martę i Romka, naszych reprezentantów w gimnastyce, jak i za wszystkich innych biało-czerwonych. Już sam start na Olimpiadzie, to najwyższe wyróżnienie jakiego może dostąpić sportowiec, często poświęcając temu całe swoje życie. Niech wracają w złocie 🙂

Jeżeli spodoba Ci się film, udostępnij go swoim znajomym, polub na Facebooku i pomóż w promowaniu tego niesamowicie widowiskowego sportu w swoim gronie! 🙂