Kółka – ćwiczenia wzmacniające
Fantastyczny materiał szkoleniowy przygotowany przez samego Jordana Jovtcheva, mówiący w jaki sposób i jakimi ćwiczeniami przygotować się do cięższej pracy na kółkach, ale nie tylko. Bardzo dobrze opisane i wytłumaczone ćwiczenia, idealne na początek przygody z tym...
Ćwiczenia na koniu z łękami – droga od 0
Kolejny świetny film ilustrujący postępy w ćwiczeniach na koniu z łękami. Warto oglądnąć parę razy, żeby dokładnie zrozumieć cały proces i mechanikę ćwiczenia. httpv://www.youtube.com/watch?v=WfolyWG2OHo
Salto proste w przód – technika
Rewelacyjny materiał, który przyda się nie tylko trenerom, ale wszystkim osobom uczącym się tego elementu. Zostały tutaj ujęte wszystkie kluczowe szczegóły, bez których nie jest możliwe wykonanie ćwiczenia poprawnie. Jak zwykle przy ćwiczeniach akrobatycznych, nie...
8 letni zdolniacha :)
Joshua Karnes (8 lat) w układzie Future Stars Routines USAG dla 9-latków :) Jak więc widać, gimnastyka jest dla dzieci idealną formą rozwoju ruchowego, bezpieczna, dająca olbrzymie korzyści w rozwoju fizycznym jak i psychicznym dziecka oraz niewątpliwie ciekawa i...
Zhou Shixiong
Błędy zdarzają się nawet najlepszym, ale tylko mistrzowie potrafią wyjść z opresji obronną ręką. Tak właśnie stało się w przypadku 19 letniego chińczyka Zhou Shixiong, zawodnika drużyny narodowej na Chińskich Mistrzostwach Narodowych w gimnastyce. Podczas wykonywania...
Ćwiczenia kondycyjne dla kobiet
Jak widać na tym filmie, również kobiety mogą czerpać korzyści z ćwiczeń kondycyjnych. Do tej pory uważane za typowo męskie ćwiczenia na poręczach, kółkach i koniu z łękami lub grzybkach, coraz chętniej są wykorzystywane przez kobiety jako pomoc w zdobyciu siły i...
Umiesz już stać na rękach?
Jeżeli tak, pora przejść na poziom wyżej :) Świetny trening balansu, koordynacji i siły. Warto wprowadzić taką ścieżkę do swojego zestawu ćwiczeń, nawet jeżeli tor miałby być krótszy i zrobiony w ogródku :)...
Wakacyjna regeneracja w najbliższą sobotę
Uczestników zajęć gimnastycy.pl (wraz z osobami towarzyszącymi) serdecznie zapraszamy na regenerację przy grillu w sobotę 11 sierpnia, pod gołym niebem, w pobliżu klubu studenckiego Trops http://goo.gl/maps/XSzDC Napoje orzeźwiające oraz prowiant na ruszt zapewniamy...
IO Londyn 2012 – rotacja w stawce czy faworyzowanie kolejnego gospodarza Igrzysk?
Szczerze przyznam, że dzisiejszy finał kółek to dla mnie dwojakie, skumulowane zaskoczenie a konkretnie pierwsze 2 miejsca podium. Do tej pory niejasne jest dla mnie dlaczego Chen Yibing, mimo iż ma predyspozycje do tego, żeby robić bazę 7.2 a nawet 7.5, od początku...
Yuri Chechi – Legenda gimnastyki
Tej sylwetki nie potrzeba miłośnikom gimnastyki przybliżać. Kolejny zawodnik tytułowany do zaszczytnego grona Lord of the Rings. Poezja, siła, wytrzymałość, gracja... ma wszystko czego wymaga gimnastyka. Yuri Chechi!...